Orice rezident de vară poate cultiva porumb – cultura este considerată nepretențioasă, iar știuleții înșiși nu sunt atât de scumpi.
Cu toate acestea, porumbul este un produs alimentar sănătos care îmbunătățește starea pielii.
Nutriționistul Evgeny Arzamastsev a vorbit despre acest lucru într-un interviu pentru Gazeta.ru.
Porumbul tânăr conține mult siliciu, care este benefic pentru păr, unghii și starea pielii. Porumbul mai conține și vitamine din grupa B, ceea ce este deosebit de important pentru persoanele care sunt vegetariene, ne sfătuiește specialistul.
Pentru a oferi organismului microelemente și vitamine valoroase, expertul recomandă consumul de știuleți tineri.
Cert este că conțin puține fibre vegetale, ceea ce încetinește absorbția vitaminelor.
Dacă nu există contraindicații, puteți mânca porumb de până la 4 ori pe săptămână. Puteți oferi în siguranță porumb copiilor.
Contraindicații
Dar nu totul este atât de lin. Trebuie să aveți grijă cu această legumă în timpul proceselor inflamatorii din tractul gastrointestinal.
Anterior, am vorbit despre beneficiile peștelui roșu sărat.