Zilele și lunile cu mai multe furtuni magnetice sunt o problemă comună pentru unii oameni. Cu toate acestea, în acest text foarte util pentru dvs., vă vom prezenta în detaliu și util absolut tot ceea ce este cheia pentru a vă lupta împotriva lor. La fel ca și pentru final, vă vom dezvălui o modalitate de a înțelege mereu la timp cu valabilitate deplină în ce perioadă vor izbucni furtunile magnetice.
Ce procent din populație este afectat de furtunile magnetice și de ce?
Diverse studii arată că aproape 48% dintre oameni sunt sensibili la furtunile magnetice, iar recent numărul este în creștere. Nu toți recunosc că starea de rău personal, nervozitatea crescută, somnul fragil, slăbiciunea fizică și melancolia, lipsa de concentrare sunt influențate sau accentuate de furtunile magnetice. Pentru destul de mulți oameni, diferite tipuri de disconfort încep să devină vizibile chiar și cu o zi sau două înainte de izbucnirea furtunii magnetice, iar pentru alții – în ochiul furtunii.
Nu intrați în panică, totuși – oricine își poate adapta și minimiza reacția la o furtună magnetică dacă adoptă obiceiuri de prim rang și folosește diferite tactici pentru a face față situației. Adevărul este că aceste obiceiuri nu sunt doar utile, ci foarte necesare, și vor contribui la sănătatea ta, astfel încât nu doar atunci când încep furtunile magnetice, ci mereu în viața de zi cu zi, vei rămâne vesel și proaspăt. Așadar, iată ce ar trebui să știți despre furtunile magnetice și ce tehnici puteți folosi pentru a le face față victorios.
Oameni sensibili la vreme – cine sunt ei?
Dacă se dovedește că furtunile magnetice vă afectează, atunci după toate probabilitățile aparțineți oamenilor predispuși la o sensibilitate mai pronunțată la vreme și la schimbările acesteia. O astfel de circumstanță nu ar trebui să vă provoace griji – de fapt, aproape jumătate din populație este sensibilă la vreme.
Care este cel mai caracteristic dintre ele? Sunt multe cercetări asupra lor. Ei ajung la aceleași rezultate, care pot fi rezumate după cum urmează:
Persoanele sensibile la vreme cad pradă diferitelor schimbări ale sănătății mintale, precum și disconfortului fizic atunci când există diverse schimbări climatice. Schimbarea anotimpurilor, umiditatea excesivă sau uscăciunea excesivă a aerului, căldura intensă sau frigul neplăcut, erupțiile solare le afectează mult mai mult decât altele.
Persoanele sensibile la vreme sunt în mare parte ceva mai emoționale. Uneori cad victimele senzațiilor dureroase la nivelul articulațiilor sau mușchilor în timpul unei schimbări bruște a vremii. Nu reușesc întotdeauna să doarmă bine. De obicei, se plâng de performanță scăzută, distragere a atenției și dificultăți de concentrare. O senzație intruzivă de dificultăți de respirație este un simptom comun.
Bolile cronice nu afectează foarte bine persoanele cu sensibilitate severă la vreme. De exemplu, dacă aveți hipertensiune arterială, probleme cardiace și neurologice, dezechilibre hormonale – în acest caz, schimbările de vreme au un impact negativ asupra dvs. Furtunile magnetice sunt o durere pentru hipotensivi – persoanele cu tensiune arterială scăzută; ar putea prezenta slăbiciune debilitantă, dificultăți de somn și probleme cu apetitul în timpul furtunilor magnetice sau a altor amplitudini climatice.
Dacă recunoști acest tip de personalitate în tine, nu este timpul să te îngrijorezi: iată ce ai putea face în timpul furtunilor magnetice.
Cele mai bune strategii pentru a atenua impactul unei furtuni magnetice?
• Mâncare – consumați următoarele alimente
Ceea ce consumați în zilele furtunilor magnetice și zilele din jurul lor este esențial pentru modul în care vă simțiți. Dieta pe care v-am sfătui să o urmați este de fapt plăcută și sănătoasă. De fapt, este potrivit pentru fiecare zi și lună, dar dacă nu îl puteți observa în mod continuu, atunci cel puțin în zilele de furtuni magnetice, rămâneți la următoarele alimente.
– Includeți mai multe fructe, legume și ierburi în meniul dvs. Merele la cuptor, caisele, stafidele sunt o varianta extrem de potrivita. Bananele au un efect foarte bun asupra sănătății datorită conținutului lor de potasiu.
– Dintre lucrurile pe care le poți găti acasă, din leguminoase, acum este cel mai bun moment pentru fasole și linte. Aceste impulsuri au un efect calmant în zilele cu furtuni magnetice.
– Pâinea: Ar fi bine dacă ar fi secară deoarece include vitaminele din grupa B, care au un efect cheie, benefic asupra sistemului nervos. Nu consumați pâine albă cel puțin în aceste zile.
– Ceaiuri și ierburi: Alegerea este foarte mare, dar aici ne vom limita la cele principale. Acestea sunt mușețelul, măceșul, păducelul, cimbrul, valeriana, melisa. Puteți chiar să faceți un amestec din mai multe ierburi care au un efect excelent.
– Micul dejun este ceva foarte important pentru tine în acest moment. Faceți ceva cu bulgur. Dacă puneți lapte în terci, asigurați-vă că este sărac în grăsimi.
– Nu pariați pe carne, mâncați mai mult pește.
• Nu rata – obiceiurile utile
În timpul furtunilor magnetice, încercați să vă odihniți mai mult. Orice s-ar întâmpla, dormi bine – atât noaptea, bineînțeles, cât și, dacă ai ocazia, să tragi puțin mai mult decât un pui de somn de după-amiază.
Plimbările sunt de primă importanță, la fel ca și aerul curat. Dacă în apropiere există un parc sau, de preferință, un traseu ecologic, acum este cel mai bun moment pentru a vă răsfăța cu ele. Plimbarea nu trebuie să fie lungă, dar 30 de minute plăcute și lente îți vor fi de ajuns. Dacă nu ai chef să mergi la plimbare și preferi să petreci mai mult timp acasă, atunci un exercițiu ușor îți va face mai mult decât bine și te va ajuta să reduci impactul furtunilor magnetice. Băile minerale îți vor face bine și ție.
Cu toate acestea, eliminați din dieta dumneavoastră alimentele prăjite, grase, alimentele cu amidon și alcoolul. Reduceți măcar puțin țigările. Nu mâncați alimente picante și prea sărate.
Mai puțin efort fizic. Reduceți orele nesfârșite în fața televizorului, computerului și telefonului. Orele înainte de culcare sunt esențiale – atunci ține-ți dispozitivele departe.
Jumătate de tabletă de aspirină, în cazul în care nu vă doare stomacul, va merge mult în abordarea generală.
Poti incerca un dus de contrast, adica alternand apa calda si rece in obiceiurile tale de igiena.
Este mai bine să reduceți consumul de ceaiuri și cafele tari. Băuturile energizante sunt ceva de care nu ai nevoie. Cofeina intervine în timpul furtunilor magnetice, mai ales din cauza supraexcitației pe care o provoacă.
Nu lua decizii cheie și nu conduce prea mult.
În cele din urmă, iată unde să verificați furtunile magnetice
Cert este că mass-media este saturată cu articole despre furtunile magnetice. Din păcate, totuși, majoritatea nu sunt adevărate și induc în eroare cititorii. În principiu, există o singură metodă pentru a afla cu precizie despre furtuni – poate fi găsită și absolut de încredere pe pagina NIMH a BAS.
chiar aici
.