Odată cu vârsta, probabilitatea de a dezvolta flatulență (balonare abdominală) crește. Desigur, această problemă poate apărea și la tineri. Dar se găsește mai ales la cei care consumă adesea alimente care contribuie la acest lucru (mazăre, fasole, varză etc.). O altă categorie de persoane cărora stomacul se umflă sunt cei care suferă de boli cronice ale tractului gastro-intestinal.
Dar după 40 de ani, stomacul se poate umfla chiar și din alimente obișnuite, potrivit nutriționistului Oksana Dmytrenko.Ea spune că flatulența apare din cauza scăderii activității gastrice, a lipsei de enzime importante și a încetinirii metabolismului. Dar feniculul ajută în toate cazurile enumerate.
Fenicul pentru un abdomen plat
„Cel mai sigur remediu este să preparați ceaiul de fenicul. Pentru a face acest lucru, fierbeți 2 linguri de semințe de fenicul în 2 litri de apă timp de 15 minute. Puteți fierbe și crenguțe de fenicul verde într-o oală. Pentru a adăuga aromă băuturii, puteți adăuga un praf de sare la el”, spune medicul.
Pune un praf din asta în bere și vei uita de balonare
Ea recomandă să bei decoctul de trei ori pe zi, câte 100-150 ml. Se recomandă să faceți acest lucru la jumătate de oră după masă.
Pe lângă fenicul, următoarele plante medicinale vă vor ajuta să faceți față problemei unei burte prea voluminoase:
- semințe de fenicul
- flori de mușețel
- rădăcină de șoricelă
- ghimbir
Pentru a prepara o băutură medicinală din ele, trebuie să le infuzi (le poți adăuga la mărar sau să le consumi singur) cu apă clocotită și să le lași la macerat într-un termos timp de o oră. Înainte de consum, este mai bine să strecurați lichidul printr-o sită sau o cârpă.
Și încă un punct important: pentru a obține cel mai bun efect, trebuie să pregătiți o nouă băutură în fiecare zi.
Feniculul intareste oasele, scade tensiunea arteriala, are un efect pozitiv asupra sanatatii inimii si intareste sistemul imunitar. Îmbunătățește digestia, promovează absorbția fierului și ajută la ameliorarea simptomelor sindromului premenstrual (PMS).
Trebuie avut grijă la consumul acestuia în timp ce luați antibiotice, medicamente hormonale și estrogeni, beta-blocante, antidepresive și tamoxifen.
Mararul poate fi prajit, fiert in ulei si copt. Merge bine cu alte legume, paste și orez. Proaspăt tocat, poate fi adăugat, de exemplu, la o salată de avocado și ceapă și aromatizat cu ulei de măsline.
Mai mult: Mănâncă asta la micul dejun și vei uita de burtica lăsată
Important: Articolul nu înlocuiește o dietă echilibrată și consultarea unui specialist!