Noaptea, puteți bea ceaiuri din plante sau apă caldă. În acest caz, organismul nu va afecta.
În ceea ce privește celelalte băuturi, ar trebui să fii atent când alegi dacă vrei să-ți potolești rapid setea.
Nutriționistul Natalya Lazurenko a vorbit despre asta mai detaliat, scrie „Seara Moscova”.
Ea a subliniat într-o conversație cu reprezentanții presei că băuturile dulci ar trebui abandonate.
Dacă uitați de această regulă, atunci dimineața puteți întâlni umflături, deoarece astfel de produse provoacă retenție de lichide.
Nu este nevoie să bei sucuri în acest moment al zilei, mai ales pentru cei care suferă de gastrită, diabet sau sindrom de colon iritabil.
Cei care se luptă cu kilogramele în plus nu ar trebui să bea astfel de băuturi noaptea.
De asemenea, ar trebui să uiți de cafea sau ceai verde dacă este deja noapte. Acestea reduc cantitatea de hormoni care sunt responsabili pentru calm.