Una dintre cele mai populare băuturi pe care majoritatea dintre noi o bem dimineața este cafeaua.
Se pare că a-l bea imediat după trezire, mai ales pe stomacul gol, nu este cea mai bună idee. Dacă vrei să ai grijă de sănătatea ta, ar trebui să o înlocuiești cu un pahar din această băutură.
Ce băutură bem imediat după trezire poate avea un impact semnificativ asupra sănătății și bunăstării noastre.
În loc să începem ziua cu cafea, vă recomandăm o băutură mult mai bună și, mai ales, mai sănătoasă. Implementarea acestui obicei simplu poate da rezultate uimitoare.
Consumul de cafea dimineața ar trebui înlocuit cu un alt obicei.
Pentru a se înveseli dimineața, mulți oameni beau o ceașcă de cafea aromată. Cu toate acestea, aceasta nu este cea mai bună soluție, mai ales dacă ne luptăm cu aciditatea stomacului, ulcere, arsuri la stomac sau reflux.
Mai mult, deseori putem obține opusul efectului dorit.
Producția de cortizol, adică hormonul de stres care crește imediat după trezire, și odată cu el treptat de energie, este limitată de consumul de cofeină. Astfel, senzația de entuziasm după cafea poate fi de scurtă durată.
Ce să bei dimineața? După trezire, cea mai bună alegere este apa.
Pentru a asigura buna functionare a organismului, trebuie sa incepem ziua cu apa. Deși sună banal, consumul de apă pe stomacul gol are multe efecte pozitive care ne pot îmbunătăți sănătatea și bunăstarea.
Cele mai importante sunt:
- digestie îmbunătățită;
- stimularea intestinelor să acționeze;
- eliminarea toxinelor acumulate;
- îmbunătățirea funcționării sistemului limfatic, circulator și digestiv;
- adăugarea de energie;
- susține procesul de pierdere în greutate.