Nucile sunt alimente sănătoase care ar trebui să fie în dieta acelor oameni care vor să fie sănătoși.
Cei peste 60 de ani ar trebui să acorde o atenție deosebită acestei gustari.
Cu toate acestea, nucile au un efect pozitiv asupra sistemului nervos și au un efect bun asupra funcționării inimii. Beneficiile nu se opresc aici.
De asemenea, trebuie remarcat faptul că nucile au un efect bun asupra stării părului, a pielii și a unghiilor. Chestia este că astfel de produse conțin mult siliciu.
În plus, nucile te ajută să renunți mai repede la dulciuri.
Această declarație a fost făcută de nutriționistul Evgeny Arzamastsev, scrie Moscow 24.
El a remarcat că nucile conțin mult magneziu și vitamine B, de care au nevoie persoanele în vârstă, deoarece pensionarii au cel mai adesea probleme de sănătate.
Potrivit acestuia, orice nuci poate aduce beneficii persoanelor în vârstă. Dar este mult mai bine să le alternați pentru a vă diversifica dieta.