Știm cu toții cât de importantă este vitamina C pentru sănătatea noastră. Deficiența ei poate duce la probleme de sănătate.
Primii exploratori știau acest lucru și au luat lămâi în călătoriile lor lungi pentru a preveni sau trata scorbutul, o afecțiune care pune viața în pericol comună în rândul marinarilor.
Lămâile sunt o sursă excelentă de vitamina C și flavonoide, care sunt antioxidanți. Antioxidanții ajută la eliminarea radicalilor liberi care pot deteriora celulele din organism. Acești nutrienți pot ajuta la prevenirea bolilor și la îmbunătățirea sănătății și bunăstării unei persoane.
Iată câteva dintre posibilele beneficii ale consumului de lămâi:
Întărește sistemul imunitar
Reduce riscul de accident vascular cerebral
Scade tensiunea arterială
Prevenirea astmului
Prevenirea cancerului
Mentine tonul pielii
Crește absorbția fierului
Ajută în lupta împotriva kilogramelor în plus
Vindecă scorbutul
