Mulți oameni consideră că este necesar să se spele pe dinți după ce au mâncat, pentru că li se pare corect și logic și, de asemenea, pentru că au fost învățați să facă acest lucru încă din copilărie.
Cu toate acestea, această practică poate fi dăunătoare.
Potrivit cercetărilor de la Universitatea din Rochester Medical Center, după ce consumă alimente cu zahăr, bacteriile din gură produc acizi care atacă smalțul dinților în 20 de minute de la masă.
Clinica Mayo avertizează și că alimentele care conțin amidon, precum cartofii sau chipsurile, sunt și ele periculoase în acest sens. Băuturile carbogazoase, băuturile zaharoase și bomboanele ar trebui evitate.
Dinții cu smalț înmuiat devin vulnerabili în 20 de minute după masă. Daca folosesti si o perie cu pasta de dinti in aceasta perioada, pierderea de materie dentara se va intensifica.
Când este cel mai bun moment să te speli pe dinți?
Răspuns: înainte de micul dejun și înainte de culcare.
Această abordare are o serie de avantaje: se produce mai puțină salivă noaptea, ceea ce duce la acumularea de bacterii în gură, astfel încât periajul dinților imediat după trezire ajută la eliminarea bacteriilor. În plus, pasta de dinți cu fluor, care protejează dinții de carii, reduce și efectul unui mediu acid asupra smalțului.
Dacă simți nevoia să te speli pe dinți în timpul zilei, fă-o la 60 de minute după masă.
Anterior, am vorbit despre cum să scădem nivelul colesterolului.
