Zincul este un tip de metal și un oligoelement important. Este prezent în toate țesuturile corpului și este necesar pentru divizarea celulelor sănătoase. Acționează ca un antioxidant în organism, luptă împotriva radicalilor liberi și încetinește procesul de îmbătrânire.
De asemenea, are un efect mare asupra echilibrului hormonal, astfel încât chiar și o mică deficiență poate duce la un risc crescut de infertilitate sau diabet.
Dacă nu există suficient zinc în dieta ta, sunt posibile răceli frecvente, oboseală, concentrare slabă, creșterea și dezvoltarea lentă a copiilor și vindecarea slabă a rănilor și abraziunilor.
CUM SE DETERMINE LIPSA DE ZINC ÎN CORPUL UM?
Știați că rolul zincului în corpul uman este mare și deficiența acestuia este larg răspândită în întreaga lume? Și decurge din faptul că oamenii nu mănâncă suficiente alimente care conțin zinc, sau au probleme digestive, ca urmare a cărora zincul nu este complet absorbit din alimente.
Cine este cel mai expus riscului de deficit de zinc?
Oricine urmează o dietă pe bază de plante care nu include carne sau lactate (cum ar fi veganii și vegetarienii) este, de obicei, la cel mai mare risc.
Orice organism cu aciditate mare, probleme digestive cronice sau alcoolism poate avea de asemenea deficit de zinc.
Cele mai frecvente semne și simptome asociate cu deficiența de zinc în corpul uman includ:
Schimbarea gustului și mirosului;
Creșterea sau pierderea în greutate;
Pierderea parului;
Probleme digestive, inclusiv diaree;
Sindromul oboselii cronice;
Infertilitate;
Probleme hormonale, inclusiv sindromul premenstrual sau menopauza;
Imunitatea redusă;
Slabă concentrare și memorie;
Infecții sau iritații ale pielii;
Disfuncție nervoasă.