Cu siguranță am auzit cu toții că ceea ce mâncăm și bem are un efect foarte semnificativ asupra sănătății noastre. Consultați o listă de alimente proaste prostate de la Dr. Patricia Leite.
1. Păsări
Puiul prăjit, prăjit sau afumat sau alte păsări de curte se află în fruntea listei alimentelor proaste pentru prostată. La 1.294 de bărbați cu cancer de prostată, s-a constatat că un consum mai mare de carne de pasăre (cu pielea!) are un risc mai mare de progresie a bolii. O explicație este că pielea de pasăre are niveluri mai mari de amine heterociclice și mutageni decât alte cărni.
2. Grăsimi saturate
Multe alimente conțin grăsimi saturate și, prin urmare, sunt dăunătoare pentru prostată – cum ar fi alimentele prăjite, carnea, produsele lactate și alimentele procesate. Ele dăunează prostatei, inimii și sănătății generale.
Un studiu amplu publicat în Jurnalul American de Nutriție Clinică a raportat că bărbații care consumă cel mai mare procent de calorii din grăsimi saturate au avut o concentrație mai mică de spermatozoizi cu 60% și un număr total mai scăzut de spermatozoizi. Consumul de gustari rapide, cartofi prajiti, chipsuri, prajeli in general introduce in organism o doza mare de agenti cancerigeni, precum aldehide, acrilamida si amine heterociclice, crescand riscul de cancer de prostata.
Doctor: Ce dăunează cel mai mult prostatei?
3. Zahăr
Consumul de zahăr crește nivelul de citokine – substanțe chimice care sunt vinovate majore în diabet, artrită, boli de inimă, prostatita și alte afecțiuni cronice.
4. Carne roșie și procesată
În octombrie 2015, Organizația Mondială a Sănătății a anunțat că produsele din carne procesată, cum ar fi cârnații, șunca și diverse tipuri de sandvișuri sunt clasificate drept cancerigeni din grupa 1 – adică există suficiente dovezi că sunt capabile să provoace cancer la oameni, inclusiv cancerul de prostată. . Și mai precis, carnea roșie este clasificată în grupa 2A – ceea ce înseamnă că carnea de porc, vită, capră, oaie, cal sunt probabil cancerigene pentru oameni.
5. Soia
Alimentele din soia reprezintă o problemă pentru prostată, deoarece cea mai mare parte a soiei este modificată genetic (OMG) – iar efectele pe termen lung asupra sănătății asociate cu consumul de alimente modificate genetic sunt necunoscute. Soia conține izoflavone, cum ar fi daidzeina și genisteina, care pot susține cancerele determinate de hormoni, cum ar fi cancerul de prostată.
Doctor: Ejacularea regulată protejează împotriva cancerului de prostată
6. Calciu și produse lactate
Relația dintre cancerul de prostată și consumul de calciu și produse lactate a fost demonstrată în numeroase studii. Într-o revizuire din septembrie 2016 care a examinat influența hormonilor în produsele lactate, autorii au indicat o legătură între factorul de creștere asemănător insulinei 1 și „în special estrogenii din produsele lactate”, inclusiv laptele, și rolul lor în declanșarea cancerului de prostată.
7. Conserve
Cutiile sunt adesea acoperite cu substanța chimică bisfenol A (BPA). BPA a fost legat de dezvoltarea cancerului de prostată, a infertilității masculine, a anomaliilor de reproducere și a pubertății precoce.
8. Alcool
Cercetătorii sunt clari: bărbații care consumă mai mult alcool au de două ori mai multe șanse de a dezvolta cancer de prostată avansat.
9. Ouă
Ouăle sunt o sursă foarte bogată de colină, un nutrient care provoacă riscuri mari de cancer de prostată. Concentrațiile de colină sunt mai mari în celulele maligne de prostată decât în celulele sănătoase.
Sfaturi pentru sănătatea prostatei
Pe lângă evitarea acestor alimente proaste pentru prostată, există câteva schimbări pe care le poți face stilului tău de viață pentru a-l menține sănătos. Ele sunt următoarele.
Concentrați-vă pe legume, fructe, leguminoase și cereale integrale.
Face sport – acest lucru nu numai că va fi bun pentru sănătatea dumneavoastră generală, ci va îmbunătăți și starea de spirit. Dacă nu-ți place să faci mișcare, fă o plimbare rapidă prin cartierul tău. În general, este o idee bună dacă ești bărbat peste 45 de ani.
Atenţie! Acest articol are scopul de a oferi informații, dar nu sfaturi medicale. Consultați întotdeauna un medic specialist!
