Este important să mențineți echilibrul apei și să beți cantitatea necesară de lichid pe zi.
Lipsa apei sau deshidratarea este dăunătoare unei persoane la orice vârstă.
Dar acest lucru reprezintă un pericol deosebit pentru femeile și bărbații în vârstă.
Simptomele bolii vor fi mai pronunțate pentru ei. În acest caz, de obicei, cu o lipsă de apă, începe slăbiciune, letargie și o durere de cap poate începe să doară.
Dermatologul Tatyana Romanenko a vorbit despre acest lucru mai detaliat, scrie Moscow 24.
Ea a explicat că atunci când este lipsă de lichid, corpul este refăcut, dar nu la o persoană în vârstă. Vasele încetează să mai fie elastice, nu există redistribuire a sângelui, iar creierul are de suferit.
Ea a mai menționat că volumul de apă trebuie calculat individual.
Trebuie să te bazezi pe greutatea corporală.
Pentru fiecare kilogram de greutate ar trebui să folosiți 20-30 ml de apă. Dacă afară este cald și o persoană transpiră activ, atunci cantitatea de lichid trebuie crescută.