Dacă doriți să ridicați un pahar de șampanie în timp ce clopoțeii bat, atunci trebuie să vă amintiți câteva reguli pentru a nu vă face rău corpului.
În primul rând, trebuie să țineți cont de faptul că, chiar și într-o vacanță, este permis să beți doar o mică parte de alcool. Femeile pot bea până la o porție de alcool, iar bărbații până la două.
Prin servire înțelegem 50 de grame de alcool tare, un pahar de vin sau o cană de bere.
Nutriționistul Daria Rusanova a povestit despre acest lucru pentru Gazeta.Ru.
Specialistul a amintit că orice doză de alcool este periculoasă pentru organism.
Și mai rău este recepția „salvo”, când mai mult de cinci porții de alcool ajung în 2 ore.
Rusanova a recomandat să nu bea pe stomacul gol.
În plus, ea a remarcat că fructele de mare și peștele gras sunt gustări ideale.
Faptul este că astfel de alimente nu permit absorbția activă a alcoolului.
Anterior, v-am spus cum să nu beți exagerat la masa de Anul Nou.
