Untura este un produs foarte sănătos, dar poate fi consumată doar în cantități strict limitate.
Vă spunem câtă untură puteți mânca pe zi fără a vă afecta sănătatea.
Câtă untură puteți mânca pe zi
Necesarul zilnic pentru un adult este de doar 9-12 grame de grăsime.
Porția săptămânală maximă nu trebuie să depășească 100 de grame.
Medicii recomandă să se acorde preferință unturii sărate și murate.
Este mai bine să nu te lași dus de untură prăjită, afumată sau fiartă.
Untura va aduce beneficii maxime organismului daca o mananci dimineata.
Verificat de editori