Toată lumea știe că băutura aromată și populară este un mare revigorant.
Cofeina este, de asemenea, un stimulent al creierului, dar accelerează și ritmul cardiac.
Prin urmare, trebuie să vă amintiți măsura atunci când doriți să preparați o altă ceașcă din această băutură.
Nutriționistul Nuria Dianova a vorbit despre câtă cafea poți bea pe zi într-un interviu pentru NEWS.ru.
După cum a menționat specialistul, nu trebuie să bei mai mult de două căni de băutură aromatică pe zi.
În acest caz, trebuie să faceți o pauză de câteva ore între ele, altfel puteți provoca o secreție excesivă de acid clorhidric în stomac.
Dacă nu puteți rămâne alertă fără cofeină, este mai bine să faceți exerciții sau o scurtă pauză pentru un pui de somn.
Pentru cei care au ciroză, pancreatită sau aritmie, este mai bine să renunțe cu totul la cafea și să o înlocuiască cu cicoare. Conține multe substanțe utile care au un efect benefic asupra organismului.