Dacă o persoană dorește să rămână sănătoasă cât mai mult timp posibil, atunci este important să dedică timp nu numai unei alimentații adecvate și obiceiurilor sănătoase, ci și activității fizice.
Dar exact cât timp ar trebui să petreci pe zi?
Oamenii de știință americani au răspuns la această întrebare. Studiul corespunzător a fost publicat în revista JAMA Open Network.
S-a dovedit că a petrece doar 20 de minute sport pe zi este suficient.
Acest lucru va ajuta la reducerea ratelor de spitalizare pentru multe boli comune.
În ceea ce privește sarcinile, acestea pot fi moderate sau intense.
După cum au remarcat medicii din Statele Unite, activitatea poate reduce riscul a nouă boli grave.
Vorbim despre tromboză, diabet, accident vascular cerebral, infecții ale tractului urinar, probleme ale vezicii biliare, precum și polipi de colon, pneumonie, accident vascular cerebral, anemie feriprivă, boală diverticulară.