„Trebuie să te speli pe dinți de două ori pe zi.” Probabil că toată lumea a auzit despre această regulă.
Majoritatea oamenilor urmează această recomandare. Și o fac corect.
Dar în multe cazuri procedura de igienă este efectuată prea repede.
Dar nu este nevoie să te grăbești! Această abordare duce la rămânerea plăcii pe suprafața dinților. În plus, nu toate resturile alimentare sunt îndepărtate.
Cum să verificați dacă vă spălați corect pe dinți
Data viitoare, ia cu tine un cronometru mecanic sau un ceas de mână mecanic la baie.
Aflați durata exactă a procedurii pe care o efectuați.
Cât a durat periajul dinților? Două minute sau mai mult? Acest lucru este bine: înseamnă că faci totul bine.
Nu ți-e frică de carii. Cel puțin, probabilitatea apariției acestei boli nu este foarte mare.
Dar dacă durata procedurii de igienă a fost mai mică de 120 de secunde, atunci știți: vă grăbiți prea mult. Această abordare poate duce la diferite boli bucale.
Petreceți cel puțin 2 minute periându-vă pe dinți. Și atunci va fi mai puțin probabil să întâmpinați nevoia de a vizita medicul dentist.