Roșiile au o mulțime de „fani”: oamenii care le iubesc sunt gata să mănânce roșii în fiecare zi în orice cantitate – întregi sau ca aditivi la alte feluri de mâncare, de exemplu, omlete sau salate.
Dacă nu există consecințe neplăcute după administrarea acestui produs, atunci puteți determina singur câte roșii pe zi puteți mânca.
Cu toate acestea, cei mai mulți nutriționiști sunt convinși că nu trebuie să vă ospătați cu mai mult de 2-3 fructe zilnic, pentru a nu întâlni aceleași efecte secundare.
Acestea includ arsuri la stomac, balonare, creșterea formării de gaze și dureri abdominale. Acestea apar din cauza acizilor care formează roșiile. Din cauza unui exces al acestora din urmă pot apărea probleme digestive.
Toate aceste semne pot servi drept semnal că aveți o intoleranță la aceste legume sau o alergie la ele.
O reacție alergică poate fi, de asemenea, însoțită de furnicături ale limbii, erupții cutanate și alte semne caracteristice ale unei alergii.
În orice caz, disconfortul trăit este un motiv pentru a refuza să mănânci roșii proaspete, chiar dacă acestea sunt produsul tău preferat.
Persoanele care suferă de probleme ale vezicii urinare ar trebui, de asemenea, să evite consumul frecvent de roșii. Acest lucru se datorează acidității ridicate a legumelor, care poate irita pereții vezicii urinare, provocând o nevoie bruscă și puternică de a urina, durere și scurgeri de urină.
Daca ai migrene, gandeste-te de doua ori inainte de a include rosiile in dieta ta datorita faptului ca aceasta leguma este un aliment declansator al atacurilor.
Pentru a rezuma: oamenii de știință nu au un răspuns specific la întrebarea câte roșii pot și ar trebui consumate zilnic.
Bunul simț, precum și propria ta bunăstare, ar trebui să te ghideze în acest proces dificil.