Pentru a te simți mai încrezător și protejat iarna, ar trebui să te gândești la sprijinul vitaminic pentru sistemul imunitar.
Unii oameni iau cure de vitamine, dar această soluție nu este întotdeauna eficientă, deoarece cel mai bine este să obțineți nutrienți prin alimente.
Există produse foarte accesibile, care pot avea un efect pozitiv asupra funcțiilor de protecție ale organismului.
Ce să includeți în dieta dvs
Cătină
Aceste fructe de pădure sunt o sursă de o gamă largă de nutrienți, motiv pentru care mulți oameni consumă produsul în scopuri de sănătate.
Dacă bei cel puțin o cană de suc de cătină sau ceai fără zahăr în fiecare zi, te poți proteja de răceli.
Boabele sunt, de asemenea, cunoscute pentru capacitatea sa de a preveni multe boli, de a oferi organismului putere și de a îmbunătăți aspectul.
Ceai
Mulți oameni au auzit că ceaiul verde întărește sistemul imunitar și protejează împotriva bolilor sezoniere, dar există și alte soiuri benefice ale băuturii.
De exemplu, ceaiul de mușețel are un potențial excelent, care va întări în mod fiabil sistemul imunitar. Dacă doriți să vă îmbunătățiți semnificativ condiția fizică și să vă întăriți sistemul imunitar, atunci ar trebui să consumați cel puțin o cană de matcha în fiecare zi.
Măceșul
Experții consideră că o băutură de măceș preparată corespunzător poate deveni nu numai un mijloc de întărire a sistemului imunitar, ci și secretul sănătății bune și longevității.
Puțini oameni știu că acest produs alimentar este cea mai puternică sursă de antioxidanți.
Pentru a obține maximum de beneficii de pe urma produsului, ar trebui să tăiați ușor măceșul uscat, să îl puneți într-un termos cu apă fierbinte și să începeți să gustați după patru ore.