Cine nu vrea să fie sănătos și să trăiască mult? Pentru a atinge acest obiectiv, este important să ne amintim nu numai un stil de viață sănătos și consultarea în timp util cu medicii, ci și o dietă adecvată.
Dar ce produs ar trebui să adaugi cu siguranță în meniul tău pentru a-ți îmbunătăți sănătatea?
Un grup internațional de oameni de știință din Norvegia și Suedia a identificat produse care pot îmbunătăți starea inimii și a vaselor de sânge, ceea ce înseamnă că pot avea un efect pozitiv asupra speranței de viață.
Daily Mail scrie despre asta.
Se raportează că aproape două milioane de voluntari au luat parte la experiment.
Experții au afirmat în cele din urmă că persoanele care mănâncă până la 30 de grame de nuci zilnic sunt mai puțin susceptibile de a avea probleme cardiace.
Ei suferă cu 23 la sută mai puțin de boli de inimă, iar riscul de deces este redus cu 19 la sută.
Oamenii de știință au recomandat să acordați atenție fisticului, migdalelor și nucilor. Aceste alimente scad nivelul colesterolului.
În același timp, nu trebuie să exagerați cu nuci, acestea sunt prea bogate în calorii.