Femeile aflate în această poziție ar trebui să fie deosebit de atente atunci când își planifică dieta.
Trebuie să înțelegeți că unele produse pot provoca mai multe daune.
Lusine Danielyan a vorbit despre acest lucru mai detaliat în timpul unei conversații cu reprezentanții publicației Lenta.ru.
În primul rând, trebuie să reduceți cantitatea de cofeină și să renunțați la obiceiurile proaste.
Este important să evitați consumul de lapte nepasteurizat, brânzeturi moi coapte, pate și carne și ouă insuficient fierte. Acestea vă pot dăuna sănătății și pot deveni o sursă de salmoneloză și listerioză.
Nu exagerați cu alimentele bogate în vitamina A (de exemplu, ficatul de vită), precum și cu peștele, care este saturat cu metilmercur.
După cum a menționat specialistul, dieta unei femei însărcinate ar trebui să fie cât mai variată posibil.
Potrivit specialistului, dieta unei femei însărcinate ar trebui să fie variată. Ar trebui să existe pește, carne, leguminoase, fructe, nuci, cereale integrale și legume. În acest din urmă caz, trebuie să acordați o atenție deosebită fructelor verzi și portocalii.
