Fumătorii ar trebui să adauge în dieta lor alimente care vor ajuta la curățarea organismului de nicotină.
Nutriționistul Maria Kapralova a vorbit despre alimentele cărora să le acorde atenție, scrie Gazeta.Ru.
Specialistul a recomandat includerea în alimentație a rodiilor, care sunt considerate cel mai bun remediu în lupta împotriva substanțelor nocive din organism. De asemenea, astfel de fructe îmbunătățesc calitatea sângelui și circulația.
În plus, bărbații și femeile care fumează ar trebui să includă în meniul lor lămâi, portocale și alte citrice. Ele ajută la accelerarea metabolismului și la accelerarea metabolismului.
Ghimbirul este, de asemenea, util, deoarece ajută la combaterea toxinelor și reduce pofta de fumat.
Trebuie să fii atent la kiwi.
Fructele ajută la combaterea depresiei. Totuși, cei care suferă de acest obicei prost sunt cei mai des susceptibili la această afecțiune.
Broccoli și ierburile proaspete vor fi de asemenea utile. Ele reglează procesele metabolice și curăță.