Ficatul actioneaza ca un filtru in organism, curatandu-l de tot felul de toxine.
Produsele pentru sănătatea ficatului sunt deosebit de relevante acum, când piața este deja plină de medicamente, iar prețurile acestora cresc în fiecare zi.
Medicul de boli infecțioase Anna Sventitskaya ne-a spus ce alimente trebuie să consumați pentru sănătatea ficatului.
Nu este posibil să vă mențineți sănătatea doar cu pastile – prin medicina preventivă se obține o longevitate sănătoasă și de înaltă calitate.
Legumele bogate în antioxidanți sunt incluse în lista alimentelor pentru sănătatea ficatului, dar este indicat să le consumați fierte sau înăbușite.
Varza, avocado, care sunt bogate în glutation și vitamina E (antioxidanți puternici), broccoli, spanacul și ceapa oferă nutrienți esențiali pentru chimia ficatului și îl ajută să facă față provocărilor.
Alimentele bogate în vitamina B, precum puiul, curcanul, peștele de mare, ouăle, laptele cu conținut scăzut de grăsimi (până la 2,5%) și brânză de vaci, salatele cu ulei de măsline vor fi o bază excelentă pentru dieta ta zilnică. Nucile, în special nucile, sunt bogate în arginină, un aminoacid care ajută ficatul în regenerarea celulară.
Așadar, opțiunea ideală pentru prânz ar fi supa de legume, puiul înăbușit și salata de legume cu ulei de măsline, compot de fructe uscate.
Mai devreme am vorbit despre motivul pentru care o persoană se îmbolnăvește adesea.