Micul dejun este numit cel mai important lucru din rutina zilnică. Nu numai că nu trebuie să săriți peste el, dar trebuie să vă gândiți de mai multe ori înainte de ce să mâncați exact pe stomacul gol.
Acestea ar trebui să fie alimente tonice, satisfăcătoare, energizante și revigorante. Este grozav dacă poți evita problemele digestive.
Să aflăm ce alimente populare nu sunt potrivite pentru consum pe stomacul gol.
Cafea
Cofeina nu are cel mai bun efect asupra mucoasei gastrice dacă bei cafea pe stomacul gol.
Drept urmare, puteți ajunge cu un ulcer sau altă boală dacă nu mâncați ceva substanțial înainte de a bea o ceașcă de cafea.
Dulciuri
Dimineața, corpul se trezește treptat, inclusiv pancreasul. Dacă mănâncă dulciuri dimineața devreme, va trebui să lucreze la limita capacităților sale, ceea ce crește riscul de a dezvolta diabet.
Fructe și fructe de pădure
Nu toate fructele și fructele de pădure pot fi benefice ca mic dejun, în special cele care conțin acizi.
Fructele acre și fructele de pădure vor crește aciditatea sucului gastric, ceea ce vă va afecta din nou bunăstarea.
Trebuie să excludeți toate citricele și din fructe de pădure căpșuni, zmeură, coacăze, lingonberries și merișoare.
De asemenea, nu este recomandat să consumați pere și curmali la micul dejun.
Legume
De asemenea, excludem toate legumele bogate în acizi.
Excludeți imediat roșiile. Nu trebuie să pregătiți o salată din varză, ardei, ridichi și alte legume.
Și un ultim lucru. Eliminați toate condimentele și condimentele fierbinți.
Anterior, v-am spus ce alimente, altele decât dulciurile, vă strică dinții.
