Toată lumea știe că a mânca noaptea nu este o idee bună, dar nu suntem întotdeauna capabili să ne controlăm apetitul.
Prin urmare, este mai bine să știți despre produsele care pot fi consumate înainte de culcare fără riscuri pentru sănătatea și silueta dumneavoastră.
Cu ce te poți răsfăța?
Brânză de vacă
Dacă consumați o porție mică de brânză de vaci fără zahăr sau smântână, aceasta nu va provoca prea mult rău corpului și siluetei dumneavoastră. Puteți adăuga câteva fructe de pădure pentru a face gustarea mai gustoasă.
Tofu
Acest tip de brânză poate fi clasificat în siguranță ca aliment dietetic care nu are un conținut ridicat de calorii. Tofu potolește rapid foamea.
Porție de pește
Daca vorbim de peste gatit la abur sau la cuptor, atunci se poate consuma si noaptea. Cu toate acestea, nu trebuie să consumați mai mult de o sută de grame.
Lapte
Se știe că laptele nu numai că va face față unui atac de foame, dar va face și somnul mai bun și mai plăcut.
Pasăre
Vă puteți „răsfata” cu o porție de curcan sau pui. Carnea de pasăre se consumă fiartă. Nu luați mai mult de o sută de grame odată.
