Poți risipi bani pe tratamente de salon și măști scumpe: toate acestea în materie de frumusețe a părului dau doar un efect temporar.
Pentru rezultate durabile, va trebui să vă reconsiderați meniul.
O serie de produse valoroase joacă un rol vital în creșterea unui păr frumos și sănătos.
Ce alimente ar trebui să mănânci?
Fructe și fructe de pădure
Pentru ca părul să crească frumos și sănătos, are nevoie de antioxidanți și vitamine. Sunt concentrate în cele mai mari cantități în fructe și fructe de pădure.
Prin urmare, ar trebui să mănânci mere, struguri, portocale, grapefruit, mango, afine, căpșuni, afine, zmeură, cătină, avocado și ananas.
Experții notează că fructele și fructele de pădure congelate au, de asemenea, beneficii.
Cereale
Aceasta este o categorie indispensabilă de produse pentru un păr frumos. De regulă, cerealele sunt bogate în minerale, ceea ce este extrem de important pentru „construirea” părului. Cerealele conțin și multe proteine.
Orezul brun, quinoa și hrișca au cele mai mari beneficii.
Legume
Această categorie de produse este utilă deoarece combină antioxidanții cu minerale în majoritatea cazurilor. Pentru ca părul impecabil să înceteze să mai fie doar un vis, ar trebui să acordați atenție spanacului, matului, salată verde, cartofilor dulci, broccoli, conopidă și sfeclă.
Cu o nutriție adecvată, poți fi mulțumit de calitatea părului tău.
