Oamenii își încep ziua în principal consumând băuturi precum cafea și ceai.
De regulă, alegerea este determinată de starea corpului sau de gustul fiecărei persoane.
Astfel, cafeaua este cea mai potrivită pentru cei care nu au boli cardiovasculare și sunt hipotensivi.
Ceaiul tonifică și îmbunătățește circulația sângelui, dar nu conține multă cofeină. Ce este mai sănătos să bei dimineața: cafea sau ceai?
Cafeaua: proprietăți benefice
Cafeaua conține multă cofeină. Datorită acestei componente, băutura are un efect incitant asupra organismului în ansamblu și stimulează funcția creierului. Cafeaua conține niște compuși chimici, vitamina B1 și B2. Această băutură se caracterizează printr-un efect laxativ și diuretic.
Cu ajutorul cafelei, este posibil să-ți ridici starea de spirit și să învingi durerile de cap. Cafeaua este cel mai bun produs pentru prevenirea cancerului la ficat, a diabetului și a pietrelor la rinichi.
Oricum ar fi, băutura în cauză crește nivelul de colesterol și poate provoca complicații ale anumitor boli de inimă.
Odată cu consumul zilnic de cafea în cantități incomensurabile, problemele urgente devin: bătăi rapide ale inimii, insomnie, iar calciul este eliminat în mod activ din organism. Consumul de cafea este complet contraindicat copiilor mici.
Ceai: proprietăți benefice
Această băutură conține multe substanțe utile – vitamine, taninuri, acizi organici. Ceaiul conține o cantitate imensă de antioxidanți și, de asemenea, conține cofeină. Dacă comparăm conținutul acestei substanțe în cafea și ceai, atunci în primul caz este de 3 ori mai mult.
Ceaiul are un efect pozitiv asupra funcționării inimii. Poate fi utilizat de către pacienții hipertensivi și persoanele cu colesterol din sânge crescut.
Datorită prezenței antioxidanților, ceaiul este eficient în lupta împotriva cariilor și este, în general, benefic pentru dinți.
Consumul acestei băuturi ajută la îmbunătățirea abilităților mentale și a tonusului. Se determină eliminarea substanțelor cancerigene și a toxinelor din organism. Ceaiul este un remediu excelent pentru prevenirea tulburărilor intestinale și a disbiozei.
Dacă vorbim despre ceaiul verde, acesta combate eficient excesul de greutate. Băutura ajută la îmbunătățirea metabolismului și a proceselor digestive. Cu ajutorul ceaiului, poti suprima cu adevarat senzatia de foame si poti reduce numarul de calorii consumate. Iarna, ceaiul are un efect benefic asupra bronhiilor si gatului si poate creste gradul de transpiratie.
Ce este mai sănătos: cafeaua sau ceaiul?
Atunci când alegeți între cafea și ceai, trebuie să vă bazați pe dorințele personale ale gustului și pe starea corpului.
Persoanele cu hipertensiune arterială și cei care au colesterolul ridicat pot bea ceai în siguranță, dar în doze limitate. Este recomandat să spuneți „nu” băutării unor astfel de băuturi. Este mai bine ca copiii și femeile însărcinate să nu bea cafea și ceai în cantități mari. Dacă aveți o problemă cu tensiunea arterială scăzută și slăbiciune în fiecare dimineață, aveți voie să beți o ceașcă de cafea.
Cu un consum moderat al fiecăreia dintre băuturile discutate, acestea vor aduce unele beneficii organismului. Nu este indicat să bei mai mult de 4 căni de ceai și 3 căni de cafea pe zi. Aceste băuturi conțin cofeină, care poate afecta negativ funcționarea sistemului cardiovascular și starea sistemului nervos.
Bea cafea și ceai doar ca ultimă soluție – în momentele de oboseală extremă sau dimineața. Consumul necontrolat al acestor băuturi este inacceptabil, deoarece în loc să beneficieze organismul, vor fi cauzate leziuni ireparabile ale vaselor de sânge. Merită să ai grijă de sănătatea ta și să nu te lași purtat de consumul nelimitat de băuturi care dăunează organismului.