Cerealele integrale sunt prezente în fiecare dietă aprobată științific. Nu este surprinzător, deoarece unele cereale sunt adevărata cheie a longevității.
De asemenea, este bine că hrișca, care este familiară celor mai mulți, este printre primele. S-a dovedit că protejează împotriva cheagurilor de sânge și încetinește îmbătrânirea.
Portalul HERE News relatează despre beneficiile pentru sănătate ale consumului de hrișcă.
Beneficiile hrișcii
Pe lângă un set de vitamine și microelemente, cerealele conține substanța rutină.
Rutina este cea care face din hrișcă cereala numărul 1, deoarece substanța este considerată cel mai bun antioxidant pe care îl conțin cerealele.
Datorită proprietăților sale antioxidante, hrișca suprimă radicalii liberi din organism, care contribuie la îmbătrânirea organismului.
Datorită rutinei, circulația sângelui se îmbunătățește și, în același timp, tensiunea arterială se normalizează.
De menționat că hrișca are un indice glicemic scăzut, ceea ce o face un produs absolut sigur dacă aveți probleme cu nivelul zahărului din sânge.
Cu toate acestea, hrișca este ieftină și este considerată o cereală accesibilă populației generale.
Dar, în ciuda tuturor calităților pozitive, experții nu recomandă consumul de hrișcă singur. O astfel de dietă nu poate fi numită echilibrată.
