Este normal să eliminați semințele în timp ce mâncați fructe și unele legume.
Sunt oameni care nu ezită să mănânce darurile naturii direct din semințe, deoarece cred că boabele au beneficii.
Care dintre ele are dreptate? Să ne dăm seama ce oase pot aduce beneficii organismului nostru.
Este important să înțelegeți că unele persoane au anumite contraindicații și este mai bine să consultați un medic în astfel de cazuri.
Ce fructe poți mânca cu semințe?
Aici sunt cateva exemple.
- Citrice. Semințele conțin o cantitate mare de acizi organici, uleiuri esențiale și vitamine.
- Grenade. Conține polifenoli și taninuri, care sunt importanți pentru inimă și vasele de sânge.
- Strugurii. Mulți oameni nu știu că semințele conțin acizi grași, vitamina E și alte substanțe biologic active.
- Pepene. Pe lângă alte substanțe utile, semințele conțin aminoacidul citrulină.
Caise, prune, cireșe, cireșe și piersici – este mai bine să nu mâncați semințele acestor fructe din cauza prezenței amigdalinei, care eliberează săruri de acid cianhidric în organism.