Este general acceptat în societate că principalul dușman al unei inimi sănătoase este fumatul. În viața reală, are mult mai mulți dușmani, doar toți pândesc.
Cardiologii știu ce să nu facă dacă doriți să vizitați clinicile mai rar.
Medicii străini recomandă să acordați atenție următoarelor cinci obiceiuri care au un efect dăunător asupra sistemului cardiovascular.
Locul întâi: fumatul
Desigur, acesta este cel mai mare dușman al inimii. Nicotina, substanțele chimice și alte materii prime de proastă calitate lovesc inima și vasele de sânge.
Ca urmare, nivelul colesterolului crește, crește riscul de cheaguri de sânge și, odată cu aceasta, se dezvoltă ateroscleroza, atacul de cord și alte boli cardiovasculare.
Locul al doilea: dureri în piept
Dacă apare, nu îl puteți ignora. Acesta poate fi un semn de angină sau infarct miocardic.
Fă-ți timp pentru a fi supus unui examen medical, care îți poate salva viața.
Locul al treilea: produse nocive
Produsele din carne foarte procesate (crnați, carne afumată, slănină) conțin multă sare, grăsimi saturate și conservanți.
Din nou, nivelul colesterolului crește, tensiunea arterială crește și riscul de a dezvolta boli cardiovasculare crește.
Locul al patrulea: genetica
Dacă în familie au fost cazuri de boli cardiovasculare, atunci nici acestea nu pot fi ignorate.
Puteți evita necazurile dacă vă supuneți examinărilor medicale regulate în timp util.
Locul cinci: somn nesănătos
Lipsa somnului crește riscul problemelor cu tensiunea arterială, dezvoltarea obezității și a diabetului, care, la rândul său, stă la baza bolilor cardiovasculare.
Prin urmare, trebuie să dormi cel puțin 7-9 ore.
