Recunoașteți simptomele
Fiți conștienți de semnele comune ale unui atac de cord, care pot include disconfort în piept, durere sau presiune care poate radia către brațe, gât, maxilar, spate sau stomac. De asemenea, este posibil să aveți dificultăți de respirație, greață, amețeli sau transpirație rece.
Atacul de cord la căldură: un cardiolog a dezvăluit cum să te protejezi
Apelați serviciile de urgență
Chiar dacă sunteți singur, sunați imediat serviciile de urgență sau numărul local de urgență. Explicați-vă situația în mod clar și indicați locația dvs. Este mai bine să fii precaut și să cauți ajutor cât mai curând posibil.
Mestecați aspirina
Dacă aveți aspirină disponibilă, mestecați o tabletă obișnuită de aspirină (cu excepția cazului în care sunteți alergic la aceasta) în timp ce așteptați asistența medicală. Aspirina poate ajuta la subțirea sângelui și la îmbunătățirea fluxului sanguin către inimă.
Păstrează-te calm și odihnește-te
Deși este firesc să te simți anxios, încearcă să rămâi cât mai calm posibil. Așezați-vă sau întindeți-vă într-o poziție confortabilă pentru a evita suprasolicitarea inimii.
Respirație adâncă
Respirația lentă și profundă vă poate ajuta să vă ușurați anxietatea și să vă sprijine corpul în timpul episodului. Concentrați-vă pe respirație pentru a vă regla ritmul cardiac și pentru a vă menține calmul.
Alertă un vecin sau un prieten
Dacă puteți, luați în considerare să sunați un vecin, un prieten sau un membru al familiei care locuiește în apropiere. Informați-i despre situația dvs. și întrebați-i dacă vă pot veni în ajutor sau vă pot rămâne pe linie până la sosirea ajutorului.
Infarct „tăcut” – un cardiolog a dezvăluit cum să-l recunoască
Nu conduceți singur
Este important să nu conduceți singur la spital, deoarece starea dumneavoastră se poate agrava pe drum. Specialiștii medicali de urgență sunt instruiți pentru a oferi îngrijirile necesare în timpul transportului.
Stați cald
Dacă este posibil, acoperiți-vă cu o pătură sau purtați haine calde. Menținerea corpului cald poate împiedica corpul să intre în șoc.
Evitați activitățile solicitante
Abține-te de la orice activitate fizică, deoarece acestea pot pune o presiune suplimentară asupra inimii tale. Stați cât mai calm posibil în timp ce așteptați asistența medicală.
Rămâi conectat
Dacă aveți un smartphone, păstrați-l în apropiere. Este posibil să îl puteți folosi pentru a contacta salvatorii sau alții care vă pot ajuta.
Amintiți-vă că în cazul unui atac de cord, timpul este esențial. Asistența medicală promptă vă poate crește foarte mult șansele de supraviețuire și poate reduce la minimum afectarea inimii. În timp ce aștepți ajutor, prioritatea ta ar trebui să fie să rămâi calm și să faci pașii necesari pentru a-ți menține bunăstarea.
