Cu toții iubim dulciurile, dar uneori merită să ne gândim la cât de benefice sunt pentru sănătatea noastră.
O atenție deosebită acestei probleme ar trebui acordată persoanelor care suferă de boli cronice.
Ekaterina Burlyaeva, terapeut și nutriționist, a vorbit despre cele mai sănătoase dulciuri pentru cei care au probleme cu inima.
Potrivit expertului, este vorba de caise uscate.
Acest lucru se datorează faptului că acest fruct uscat este o sursă excelentă de potasiu, un micronutrient important pentru inimă.
Potasiul este necesar pentru funcția contractilă a miocardului, de asemenea, normalizează ritmul cardiac.
În mod surprinzător, 100 de grame de caise uscate conțin aproximativ 60-70% din necesarul zilnic de potasiu.
În plus, caisele uscate sunt bogate în fibre alimentare, care ajută la scăderea nivelului de colesterol din sânge, care este, de asemenea, important pentru sănătatea cardiovasculară.
Dar nu vă grăbiți să vă năpustiți cu lăcomie asupra caiselor uscate: amintiți-vă că acest produs este bogat în calorii, așa că se recomandă să nu consumați mai mult de 50-70 de grame pe zi.