Odată cu vârsta, vasele de sânge se pot uza. Prin urmare, este important să acordați cât mai multă atenție sănătății lor.
Nu doar un stil de viață corect va ajuta aici, ci și o anumită dietă.
SportKP raportează mai multe despre asta.
Medicii spun că trebuie să renunți la mâncarea nedorită și să te concentrezi pe trei alimente sănătoase care ajută la menținerea sănătății și flexibilității vaselor de sânge.
Experții spun că este important să includeți peștele în meniu.
Cert este că omega-3 este o sursă de acizi grași care au un efect pozitiv asupra stării inimii și a vaselor de sânge, reducând riscul de boli grave.
Ar trebui să mănânci și nuci. Sunt saturate cu acizi grași polinesaturați, de care organismul are nevoie pentru funcționarea normală.
Trebuie acordată mai multă atenție fructelor de pădure. Totuși, afinele, afinele, zmeura și căpșunile sunt o sursă valoroasă de antioxidanți; ele pot proteja vasele de sânge de deteriorarea radicalilor liberi.