Mulți experți în domeniul stilului de viață sănătos recomandă menținerea așa-numitului echilibru hidric și asigurați-vă că beți până la doi litri de apă pe zi.
Experții nu sunt de acord cu această formulare și sfătuiesc să bei exact câtă apă are nevoie organismul. Altfel totul se va termina prost.
Medicul de boli infecțioase Andrei Pozdnyakov a vorbit despre ce se poate întâmpla cu organismul dacă exagerați cu apă.
Specialistul subliniază că, pe lângă recomandarea de a bea de la 1,5 până la 2 litri de apă pe zi, trebuie să se țină cont de o serie de indicatori.
Aceasta poate fi starea de sănătate și greutatea unei persoane, temperatura aerului din interior sau exterior, dieta, stilul de viață și așa mai departe.
Dar există condiții în care o persoană trebuie pur și simplu să bea multe lichide. Aceasta este în primul rând febră, precum și diaree, vărsături și alte tulburări.
În ceea ce privește un exces de apă în organism, este mai periculos decât o lipsă, notează medicul Pozdnyakov.
Electroliții plasmatici, în primul rând sodiul, devin mai puțini decât în mod normal. Sunt mai multe în celule și, conform legii fizice a osmozei, lichidul începe să pătrundă în celule în cantități în exces. Acest lucru le face să se umfle și să se umfle”, a spus Pozdnyakov.
Ca urmare, acest obicei poate duce la umflarea și umflarea creierului.
