Nucile sunt acele alimente care sunt benefice. Acestea ar trebui să fie incluse mai des în dieta dumneavoastră.
Nutriționistul Olga Lushnikova a vorbit mai detaliat despre beneficiile nucilor, scrie Life.
Potrivit medicului, dacă le consumi în mod regulat, poți normaliza nivelul colesterolului, poți reduce riscul de a dezvolta probleme cu inima și vasele de sânge și poți preveni ateroscleroza.
În plus, Lushnikova a remarcat că nucile sunt bogate în vitamine și minerale care fac pielea, părul și unghiile frumoase și sănătoase.
Astfel de produse stimulează funcția creierului.
Beneficiile nu se opresc aici.
Medicul a adăugat că nucile au un efect bun asupra tractului gastrointestinal, încetinesc creșterea tumorilor, susțin sistemul imunitar și au un efect pozitiv asupra funcției sexuale.
Nucile sunt grozave pentru gustare.
Deși acest produs este considerat destul de bogat în calorii, în cantități mici va fi util și celor care țin dietă.