Migdalele sunt numite nuci, dar sunt semințe de fructe asemănătoare caiselor.
Migdalele sunt sănătoase și foarte gustoase – atât dulci, pe care le poți mânca pur și simplu cu plăcere, cât și amare, care fac parte din multe esențe de cofetărie și amaretto.
Dacă mănânci migdale în fiecare zi, poți uita de multe medicamente.
Vitaminele și microelementele conținute în aceste fructe sunt suficiente pentru prevenirea și tratarea multor boli – diabet, oncologie și sistemul cardiovascular.
Bărbații vor fi încântați. Pentru că migdalele sunt bogate în zinc, magneziu și calciu, care previn chelie prematură. Vitamina E promovează producerea de testosteron, ceea ce înseamnă că sprijină activitatea sexuală masculină pentru mulți ani. Nu este fără motiv că această plantă este considerată un simbol al fericirii conjugale.
Iar ateroscleroza, care afectează majoritatea bărbaților după 40 de ani, este combatată cu succes de componenta omega-3, conținută și de migdale.
Consumul de migdale normalizează nivelurile hormonale din corpul feminin. În timpul menopauzei, al sarcinii și al deficienței hormonale, gustarea cu nuci poate înlocui luarea de pastile.
Fructele sunt bogate în elemente care păzesc frumusețea feminină și îmbunătățesc structura pielii, părului, unghiilor și dinților. Migdalele te ajută să slăbești – conțin puțini carbohidrați și cantități mari de proteine. Acest lucru vă permite să obțineți suficientă o mână mică de nuci.
La copii, migdalele îmbunătățesc digestia, previn simptomele anemiei și au un efect benefic asupra ochilor. Iar nucile sunt gustoase și hrănitoare, copiii le vor mânca cu plăcere în loc de dulciuri.
Pentru persoanele în vârstă, migdalele sunt utile pentru prevenirea demenței senile și a bolii Alzheimer. Persoanele predispuse la depresie și insomnie pot beneficia și de includerea fructelor în dieta lor.
Așa că a mânca migdale în fiecare zi nu este doar sănătos, ci și delicios! Dar oamenii cu alergii trebuie să fie foarte atenți. Și nu abuzați de cantitate – excesul de greutate se va strecura neobservat.