Foto: iStock/Gulliver
Apa de castraveți nu numai că împrospătează bine în căldura verii, dar oferă și organismului minerale valoroase.
Iată exact ce se va întâmpla cu corpul tău dacă îl consumi. Acestea sunt cele 7 beneficii ale acestuia.
1. Reduce riscul de boli de inima
Unul dintre beneficiile pentru sănătate ale apei de castraveți este că activează eliminarea excesului de sodiu de către rinichi, potrivit Food News. Acest lucru contribuie la normalizarea presiunii, care are un efect favorabil asupra inimii.
2. Întărește oasele
Castraveții sunt bogați în vitamina K, care ajută la formarea matricei osoase, ceea ce face oasele mai puternice.
3. Previne deficitul de vitamine și minerale
Castraveții sunt bogați în vitamina A, vitamina C și mangan. Consumul zilnic de apă cu castraveți protejează împotriva deficienței acestor substanțe.
4. Îmbunătățește apărarea împotriva bolilor
Boli de ochi, diabet, boala Alzheimer – riscurile acestora pot fi reduse cu ajutorul apei de castravete. Nivelul ridicat de antioxidanți găsit în această legumă protejează celulele organismului de stres și încetinește procesul de îmbătrânire.
5. Ajută la eliminarea toxinelor
Băutura de castraveți ajută la detoxifierea organismului datorită conținutului ridicat de apă și fibre.
6. Ajută la pierderea în greutate
Apa de castraveți este o alternativă excelentă, cu conținut scăzut de calorii, la limonadă, suc sau alte băuturi dulci.
7. Previne slăbiciunea musculară
Apa de castraveți oferă mușchilor nutrienți importanți, cum ar fi siliciul.
Important: Articolul are doar scop informativ și nu înlocuiește consultarea unui specialist!
