Consumat înainte de culcare, acest fruct accelerează toate procesele metabolice. Datorită acestui fapt, o persoană pierde în greutate. Sucul de lamaie arde in mod activ caloriile consumate in timpul zilei. Pentru a obține acest efect uimitor, este suficient să mănânci câteva felii din această citrice seara, sau chiar mai bine, stoarceți sucul și diluați-l într-un pahar cu apă, explică medicul. Pentru un efect maxim, el recomandă să adăugați puțină miere la această băutură acidă, care are și un efect benefic asupra proceselor metabolice.
„În ceea ce privește sucul de lămâie în formă pură, nu ar trebui să-l bei. Acest lucru nu va accelera procesul de slăbire, dar va dăuna stomacului, deoarece o cantitate mare de suc acid afectează negativ nivelul de aciditate”, notează dr. Ernaz Baritov.
Ghimbir, măr și lămâie: amestecul pe care ar trebui să-l iei în fiecare dimineață
De asemenea, medicul sfătuiește să te speli mereu pe dinți după ce ai mâncat lămâie sau apă cu lămâie, deoarece sucul de lămâie mănâncă smalțul dinților. Expertul adauga ca fructul galben-acru ajuta la arderea grasimilor datorita substantelor pe care le contine: acid citric, acid ascorbic (numit si vitamina C) si pectine.
„Bea un pahar cu apă cu o cantitate mică de suc din acest fruct crește imediat fluxul de lichide din organism, scutându-ne de balonare. Fructul reduce nivelul zahărului din sânge și senzația de foame. Datorită modificărilor pozitive ale microbiomului intestinal , digestia și starea noastră de spirit se îmbunătățesc”, mai spune expertul.
Alte proprietăți utile ale fructului galben
Consumul acestuia:
- crește dorința de mâncare la persoanele care au suferit recent o boală sau o intervenție chirurgicală;
- stimulează motilitatea intestinală, își îmbunătățește microflora;
- curăță organismul de toxine și deșeuri;
- promovează o mai bună absorbție a nutrienților din alimente;
- revigorează, ameliorează somnolența și oboseala;
- normalizeaza mediul psiho-emotional, luptand impotriva efectelor stresului;
- îmbunătățește compoziția și circulația sângelui;
- îmbunătățește sănătatea părului;
- ajută la ameliorarea diabetului;
- curăță vasele de sânge de plăcile de colesterol;
- completează lipsa de nutrienți din cauza deficienței de vitamine.
Deoarece lămâile irită membranele mucoase ale intestinelor și stomacului, ele sunt contraindicate persoanelor cu boli ale acestor organe. Pasiunea excesivă pentru aceste fructe poate provoca, de asemenea, o exacerbare a unor boli și/sau duce la:
- tulburări în funcționarea pancreasului;
- ulcer peptic al stomacului și duodenului;
- enterita, colita si gastroenterocolita acuta;
În ciuda compoziției bogate și a proprietăților benefice incontestabile, lămâile trebuie consumate cu prudență și cu moderație. Și atunci organismul va putea experimenta pe deplin beneficiile și puterea de vindecare a acestor fructe.
Mai mult: Această băutură de lămâie desfunda arterele și accelerează metabolismul
Articolul nu înlocuiește o dietă echilibrată și consultarea unui specialist!
