Stres, anxietate, dureri de cap, somnolență – cine nu a trăit aceste momente neplăcute în viață? Dar ameliorarea tuturor acestor simptome este surprinzător de simplă – masajul urechilor! Este atât de eficient încât ameliorează imediat oboseala atât fizică, cât și emoțională.
Și cel mai bun lucru este că este ușor și simplu de făcut oriunde și oricând.
Iată o selecție grozavă de masaje pentru urechi. Și în sfârșit, tehnici de automasaj.
Durerea musculară dispare
Un studiu special a fost efectuat pentru a descoperi dacă masajul urechilor are efect asupra durerilor cronice de spate. Și într-adevăr, efectul a fost pozitiv.
Apăsarea ușoară și ușoară asupra diferitelor părți ale urechii, în special a paharului, stimulează terminațiile nervoase și trimite un semnal creierului, care produce endorfine.
Acești hormoni ameliorează durerea, promovează starea de bine și chiar măresc circulația sângelui. Persoanele care s-au plâns de disconfort constant după masajul urechii au observat o ușurare semnificativă.
Reduce nivelul de anxietate și stres
Un alt studiu mic a analizat femeile în perioada de inseminare artificială, iar masajul urechilor a ajutat pacienții să facă față anxietății și îngrijorării. Dacă ești speriat, te simți iritat și obosit, ești panicat și anxios – masează partea superioară a urechii în punctul extrem. Și te vei simți imediat mai bine.
Ameliorează semnificativ durerile de cap și migrenele
Analgezicele au un efect destul de negativ asupra organismului, iar stimularea urechilor este o procedură destul de inofensivă. Pentru cele mai bune rezultate, beți ceai de mentă în timpul procedurii.
Promovează pierderea mai rapidă în greutate
Împreună cu exercițiile zilnice și alimentația sănătoasă, practicați masajul urechilor. De asemenea, se dovedește a promova o pierdere mai rapidă în greutate (când este combinată cu alte metode). După ce ți-ai atins scopul, nu te opri din masat pentru a te simți bine și a menține forma dorită.
Ajută în lupta împotriva insomniei
Stimularea urechii este renumită pentru efectele sale relaxante, așa că folosește-o cu calm înainte de culcare sau odihnă. Procedura în sine nu poate depăși complet starea de veghe, dar împreună cu medicamentele va ajuta cu adevărat.
Adaugă putere
Pentru a te trezi dimineața, nu ai nevoie de cafea – începe un masaj intens al urechilor. Stimularea zonelor urechii activează zonele creierului și oboseala dispare. Masează-ți urechile în timpul zilei când te simți obosit și îți scade puterea.
Tehnici de automasaj pentru urechi
• Folosind degetul mare și arătător, apăsați ușor pe partea superioară a urechii. Efectuați mișcări de frecare cu degetele.
• Frecați zona din spatele urechii folosind mișcări în zig-zag și circulare.
• Înclinați auricularul în direcția opusă, strângându-l cu ambele degete.
• Frecați degetele peste pielea din fața urechilor, coborând până la maxilar.
• Folosește-ți palma pentru a acoperi complet o ureche, apoi pe cealaltă.
• Ciupiți auricularul cu degetele și începeți să efectuați mișcări de rotație.
