Multe femei isi doresc ca parul lor sa fie cat mai frumos.
Apropo, o serie de reprezentanți ai sexului puternic au o dorință similară.
Se pare că, pentru a obține rezultatul dorit, este adesea suficient să faceți ajustări simple ale dietei dvs.
Trebuie să începeți să mâncați mai des anumite alimente.
Deci, ce alimente îmbunătățesc exact aspectul părului și îl ajută să crească rapid?
Nuci
Sunt o sursă de acizi grași nesaturați omega-3 care sunt importanți pentru păr.
Prin consumul regulat de migdale, nuci și caju, părul tău va deveni mai puțin fragil.
Există un punct important: pentru a nu neutraliza efectul pozitiv al consumului de nuci, produsul nu trebuie prăjit înainte de consum.
Pește gras
Componenta menționată mai sus este, de asemenea, conținută în acest produs.
Hrişcă
Conține lizină și zinc. Și fără aceste componente, pot apărea probleme serioase cu părul și scalpul.
Spanac
Consumul său ajută la prevenirea deficienței de acid folic.
Acest compus crește șansele de a întări foliculii de păr.
ouă
Acest produs este o sursă a unui număr mare de compuși care previn deteriorarea părului.
Anterior, am explicat de ce nu ar trebui să bei cafea pe stomacul gol.
