Totusi, in scop de detoxifiere, se recomanda folosirea frunzelor proaspete de melisa deoarece fierberea reduce nivelul de antioxidanti. Melisa de lămâie poate ajuta și la arsurile la stomac.
Este important de reținut că nu trebuie exagerat, deoarece se poate contracara și crește anxietatea atunci când este luat în cantități mari.
Această plantă scade tensiunea arterială, vindecă diabetul și îmbunătățește vederea
Cum se prepară ceai de melisa pentru insomnie
O lingura de melisa se toarna cu 200 ml apa fiarta si se lasa sa stea 10 minute. Strecoară ceaiul și bucură-te de băutură. Melisa are un gust blând și plăcut, iar pentru un plus de plăcere îl poți îndulci cu puțină miere.
Această plantă medicinală conține:
- taninuri – dezinfectează, accelerează vindecarea rănilor;
- cafeic, rozmarin, succinic, ascorbic și alți acizi utili – accelerează descompunerea grăsimilor și previne formarea plăcilor de colesterol;
- flavonoide – au proprietăți antiinflamatorii și antibacteriene;
- uleiuri esențiale – stimulează activitatea mentală, ameliorează spasmele, calmează sistemul nervos;
- polifenolii – actioneaza ca antioxidanti;
- rășini – rezistă proliferării agenților patogeni;
- enzime – normalizează digestia;
- o serie de oligoelemente importante: zinc, caroten, seleniu, fier, magneziu, mangan, vitamina B – susțin sistemul imunitar, întăresc sistemul osos și îmbunătățesc metabolismul.
Datorită conținutului de substanțe enumerate, planta calmează, ameliorează tensiunea nervoasă, elimină anxietatea, crește concentrarea mentală și normalizează somnul. Cu toate acestea, proprietățile benefice ale balsamului de lămâie nu se limitează la efectul său asupra sistemului nervos. De asemenea, are următoarele proprietăți vindecătoare:
- ameliorează durerile de cap;
- scade tensiunea arteriala;
- acționează ca un laxativ ușor, normalizează funcția intestinală;
- ajută la boli ale tractului respirator superior;
- combate umflarea, elimină excesul de lichid din organism;
- are un efect antispastic ușor;
- acționează ca un antipiretic și analgezic ușor;
- favorizează vindecarea leziunilor minore ale pielii – răni, zgârieturi, abraziuni;
- ameliorează inflamația gingiilor la clătire;
- combate problemele dermatologice – elimină mâncărimea, erupțiile cutanate, dermatita.
Ca orice plantă medicinală, există o serie de contraindicații:
- intoleranță individuală;
- reactii alergice;
- tensiune arterială scăzută;
- disfuncție hepatică;
- epilepsie;
- ulcer la stomac.
Nu trebuie să consumați planta în cantități mari pentru a nu provoca intoxicație. Îmbunătățește acțiunea altor sedative. Când terapia medicamentoasă este utilizată pentru tulburări nervoase, aceasta trebuie luată cu precauție pentru a evita somnolența, slăbiciunea și sentimentele de depresie, recomandă experții de la The Health Site.
Mai mult: Planta care scade colesterolul și dizolvă cheaguri de sânge
Articolul nu înlocuiește o dietă echilibrată și consultarea unui specialist!
