Pentru mulți oameni, primăvara este asociată cu simptome de alergie, cum ar fi strănutul, nasul care curge, cefaleea, secreția nazală, mâncărimea în gât și ochi iritați. O reacție alergică apare atunci când sistemul imunitar al organismului reacționează exagerat la polen – substanțe eliberate de toți copacii, florile și buruienile. Potrivit medicilor, alergiile de obicei nu pot fi prevenite, dar reacțiile alergice pot. Cu siguranță există multe medicamente pe piață care pot bloca eliberarea de histamină de către organism și, de asemenea, pot trata simptomele alergiilor sezoniere, dar multe dintre ele provoacă și numeroase efecte secundare, inclusiv somnolență. Vestea bună este că există și remedii naturale care te pot ajuta să faci față alergiilor de primăvară — fără efecte secundare.
1. Turmeric
Potrivit științei, există o listă aparent nesfârșită de beneficii pentru sănătate ale turmericului care fac acest condiment delicios la fel de eficient ca multe produse farmaceutice, dacă nu chiar mai mult. Cel mai puternic compus activ din turmeric este curcumina. Studiile pe animale au arătat că curcumina poate reduce și inhiba semnificativ reacțiile alergice. Un alt studiu publicat de Colegiul American de Alergie, Astm și Imunologie pe 214 persoane cu rinită alergică a constatat că cei care au luat curcumină timp de două luni s-au eliberat de strănut și congestie nazală și a îmbunătățit fluxul de aer nazal în comparație cu cei care au luat un placebo.
2. Usturoiul
Usturoiul este un puternic agent antiinflamator și un stimulent imunitar care conține quercetină care scade histamina. Când vine vorba de combaterea alergiilor de primăvară, quercetina se află în fruntea listei de compuși naturali despre care s-a demonstrat că ameliorează simptomele. Acest lucru se datorează faptului că atunci când aveți alergii de primăvară, nivelurile de histamină cresc pe măsură ce organismul încearcă să lupte împotriva alergenilor. Studiile arată că usturoiul nu numai că îmbunătățește funcția imunitară, dar quercetina sa acționează ca un antihistaminic natural.
3. Rozmarin
În ultimii ani, cercetările au făcut lumină asupra capacității rozmarinului de a ajuta la combaterea simptomelor alergice și de a oferi alinare persoanelor care suferă de astm. Potrivit unui studiu publicat în Journal of Restorative Medicine, această plantă populară conține acid rozamic, care are atât efecte antiinflamatoare, cât și antioxidante. Studiul a mai arătat că acidul rosmarinic este un captator de radicali liberi, poate suprima răspunsurile inflamatorii ale anumitor celule albe din sânge, precum și anticorpii alergici. Cu alte cuvinte: acidul rosmarinic ar trebui să ajute la îmbunătățirea simptomelor alergiilor sezoniere.
4. Frunze de urzica
În ceea ce privește alergiile sezoniere, s-a dovedit că urzica are proprietăți antiinflamatorii excelente. Studiile au arătat că componentele bioactive ale urzicii pot inhiba de fapt mai multe procese inflamatorii. Acest lucru este important deoarece ele sunt cele care provoacă simptome de alergie sezonieră.
