Curmalul este o delicatesă preferată de milioane de oameni.
Această boabe are o compoziție excelentă și proprietăți benefice. Cu toate acestea, există situații în care ar trebui exclus din alimentație, deoarece poate reprezenta un pericol.
Caracteristici benefice
În curmal puteți găsi:
- Iod.
- Magneziu.
- Mangan.
- Fier.
- Calciu.
- Vitamine din diferite grupe.
Dacă luăm în considerare proprietățile benefice, atunci curmalul asigură prevenirea glandei tiroide, a deficitului de vitamine și a anemiei prin deficit de fier.
Alte proprietăți pozitive ale curmalului includ:
- calmează sistemul nervos;
- restabilește funcționarea normală a tractului gastro-intestinal;
- întărește vasele de sânge, întărind sistemul cardiovascular;
- are un efect ușor asupra stomacului. Prin urmare, poate fi consumat de persoanele cu tulburări gastro-intestinale și ulcere;
- crește performanța creierului datorită compoziției sale bogate în vitamine;
- susține digestia.
Beneficiile curmalului sunt enorme, dar este important să ne amintim despre consumul rezonabil. Boabele pot fi utile și în același timp periculoase pentru organism.
În ce situații ar trebui să evitați consumul de curmali?
Mulți oameni uită că curmalul conține o cantitate mare de zaharuri de origine naturală. Prin urmare, persoanele care suferă de diabet ar trebui să evite consumul de curmali.
Nu uitați de conținutul ridicat de carbohidrați. Ele saturează organismul și pot afecta negativ starea în fazele acute ale pancreatitei. Persoanele cu probleme cu pancreasul ar trebui, de asemenea, să evite consumul. Și cel mai important, oamenii după o intervenție chirurgicală abdominală nu ar trebui să mănânce persimmons.
Curmal necoapt
O poveste puțin diferită dacă luăm în considerare curkii necoapți. Unii oameni îl iubesc, uitând complet de proprietățile negative. Daca curmalul este necoapt, este contraindicat persoanelor care sufera de constipatie sau hemoroizi.
Curki copt îmbunătățește starea tractului gastrointestinal, deoarece conține fibre și pectină. Dacă luăm în considerare fructele necoapte, efectul consumului va fi invers. Curmalul necoapt suprasolicita tractul gastrointestinal și provoacă multe probleme, agravând starea generală.
Persoanele cu boli ale rinichilor sau vezicii urinare ar trebui să consume curmal cu prudență. Chestia este că curmalul are un efect diuretic, iar în cazul bolilor, această proprietate poate crește sarcina generală asupra corpului, iar acest lucru va provoca o mulțime de consecințe nedorite.
Reguli pentru consumul de curmal
Ar trebui să abordați întotdeauna cu responsabilitate consumul de curmal, atunci vor exista beneficii, nu rău. Vă puteți aminti câteva reguli:
1. Nu poți consuma fructele de mai mult de 3 ori pe săptămână. Un exces de substanțe active poate provoca consecințe nedorite în organism.
2. Persimmons trebuie să fie proaspete. Mulți oameni continuă să-l consume, chiar dacă pe fruct apar diverse daune.
3. Persimmons nu trebuie consumat pe stomacul gol. Are o compoziție bogată și hrănitoare care poate supraîncărca organele tractului gastrointestinal.
4. Consumul regulat poate duce la dureri de stomac și alte senzații neplăcute. De asemenea, nu este neobișnuit ca curmalul să provoace obstrucție intestinală.
Dacă consumi curmali cu moderație, nu vor exista consecințe negative. În același timp, merită luate în considerare contraindicațiile; nu întâmplător experții le evidențiază.
