Heringul este un produs sănătos, dar unora le este strict interzis să consume acest pește.
Vorbim despre proprietățile benefice ale heringului și despre cine nu ar trebui să-l mănânce.
Beneficiile și daunele heringului
Heringul conține cantități mari de acizi grași polinesaturați omega-3.
Au efect antiinflamator, cresc nivelul de colesterol bun, îmbunătățesc fluxul sanguin și întăresc sistemul cardiovascular.
Consumul moderat de hering nu va cauza rău unei persoane sănătoase.
Acest produs este contraindicat persoanelor cu hipertensiune arterială, boli de rinichi și tendință la edem.
Heringul conține multă sare, care reține lichidul, crește tensiunea arterială și provoacă umflături.
V-am spus anterior de ce femeile trebuie să mănânce mai multe semințe de floarea soarelui.
Verificat de editori