Cine suferă mai des de tulburări mintale – „bufnițele de noapte” sau „lacăuțele”: răspunsul oamenilor de știință

Oamenii sunt împărțiți după cronotip în „bufnițe de noapte” și „lacăte”, dar aceasta nu mai este o știre.

Oamenii de știință și-au propus să studieze impactul acestei caracteristici asupra sănătății mintale.

Oamenii de știință străini au descoperit că bufnițele de noapte sunt mai predispuse să sufere de tulburări mintale.

Descoperirile studiului au fost publicate de Psychiatry Research.

Tulburările la persoanele cărora le place să meargă la culcare după miezul nopții includ tulburări mentale și de comportament (depresie și anxietate).

Bufniţă
Fotografie: Pixabay

Au fost analizați aproape 74 de mii de voluntari.

S-a dovedit că odată cu apariția întunericului, bufnițele de noapte nu se simt mai bine și, în comparație cu alți oameni, probabilitatea lor de a se supăra a crescut cu 20-40%.

Nu există încă o explicație exactă pentru asta. Există o versiune conform căreia tendința la tulburări este explicată prin ipoteza „minte după miezul nopții”.

Teoria sugerează că a rămâne treaz după ora 00:00 crește riscul de comportament impulsiv și anxios.

Puteți evita problemele dormind 7 până la 9 ore pe noapte.

Și dacă circumstanțele te obligă să duci un stil de viață nocturn, atunci trebuie să-ți construiești un alt ritm de somn.

Anterior, am vorbit despre cele mai benefice condimente pentru sănătatea creierului.

admin/ author of the article

Sunt jurnalist și sunt originar din România. Sunt expert în crearea de conținut relevant și util. Mă specializez în scrierea articolelor care oferă sfaturi practice, benefice pentru un larg public. Fie că este vorba de sfaturi legate de sănătate și frumusețe, educație și dezvoltare personală sau gospodărie și stil de viață, mă dedic furnizării informațiilor valoroase și utile cititorilor mei.

Loading...
Guillermoortega