Primul lucru pe care ar trebui să-l faci când te trezești este să mănânci o mână de alune. Cum va avea acest efect benefic asupra organismului? Dezvăluie Sohu din China.
Care sunt beneficiile consumului de câteva alune imediat după trezire?
Beneficiul numărul 1: Sunt bune pentru stomac
Stomacul este cel mai important organ din corpul nostru, dar în zilele noastre mulți tineri suferă de boli ale tractului gastro-intestinal. Dacă nu vrei să ai probleme cu stomacul, mănâncă o mână de alune în fiecare dimineață. Acest lucru va ajuta la atenuarea senzației de disconfort în stomac.
Această nucă poate proteja mucoasa stomacului și poate ajuta la peristaltismul intestinelor. În plus, consumul de arahide dimineața pe stomacul gol va hidrata intestinele, le va proteja și stomacul, va reduce povara asupra corpului și vă va face mai energici pentru ziua.
Beneficiul numărul 2: Crește numărul de trombocite
Dacă numărul de trombocite din sângele tău este prea scăzut, poate duce la anemie și, în cazuri severe, la leucemie. În general, un număr scăzut de trombocite în sânge nu contribuie la sănătatea dumneavoastră. Așa că puteți mânca niște arahide dimineața pe stomacul gol pentru a vă crește numărul de trombocite.
Beneficiul numărul 3: Hrănește sângele
Alunele au un alt beneficiu puternic pentru sănătate – pot hrăni sângele, ceea ce este benefic în special pentru femei înainte și după menstruație. Consumul de arahide dimineața pe stomacul gol ajută la umplerea vaselor de sânge și pentru femeile din zilele noastre este cel mai hrănitor produs.
Deși alunele sunt foarte utile, unii oameni – precum cei cu tumori și tendință de vânătăi – ar trebui să încerce să le consume cât mai puțin posibil, deoarece alunele au efect hemostatic. Dacă sunt consumate pentru o perioadă lungă de timp, pot duce la blocarea vaselor de sânge. Acest lucru nu este util pentru organism!
Sursa bgnes