Este întotdeauna o idee bună să-ți menții creierul activ. Acest lucru este evidențiat și de un nou studiu publicat pe 14 iulie în Neurology, potrivit căruia citirea, scrierea scrisorilor și bucurarea de jocuri de cărți sau puzzle-uri mai târziu în viață pot întârzia apariția demenței cu până la 5 ani.
„Vestea bună este că niciodată nu este prea târziu să intri în activitățile ieftine și accesibile pe care le-am analizat în cercetarea noastră.” – spune Robert S. Wilson, Ph.D., de la Rush Medical Center din Chicago, „Descoperirile noastre sugerează că, dacă poți face aceste lucruri chiar și la vârsta de 80 de ani, atâta timp cât vrei să amâni apariția demenței ca urmare a boala Alzheimer.
Studiul a analizat 1.978 de persoane cu o vârstă medie de 80 de ani care nu aveau demență la începutul studiului. Oamenii au fost urmăriți pe o perioadă de 7 ani. Pentru a determina dacă au dezvoltat demență, oamenii de știință au fost examinați anual și au primit diverse teste cognitive.
Când a început studiul, oamenii au evaluat cât de mult s-au implicat în șapte activități specifice pe o scară de la 1 la 5. Au răspuns la întrebări precum „Cât de des ați citit cărți în ultimul an? Și „Cât de des ați jucat jocuri precum șah, Don’t Be Angry Man, cărți sau puzzle-uri în ultimul an?” Participanții răspund, de asemenea, la întrebări legate de performanța lor cognitivă în diferite faze ale vieții lor (copilărie, maturitate și varsta mijlocie).
Apoi, cercetătorii au făcut media răspunsurilor fiecărui participant, unde 1 însemna „o dată pe an sau mai puțin” și 5 însemna „în fiecare zi sau aproape în fiecare zi”. Persoanele din grupul cu activitate cognitivă ridicată au obținut o medie de 4, ceea ce înseamnă că se angajează în astfel de activități de mai multe ori pe săptămână, în timp ce cei cu activitate cognitivă scăzută au obținut o medie de 2,1, adică citesc cărți sau joacă diferite jocuri de mai multe ori pe an.
În timpul examinărilor de urmărire din studiu, 457 de persoane cu o vârstă medie de 89 de ani au fost diagnosticate cu demență din cauza Alzheimer. Persoanele cu cel mai mare nivel de activitate au dezvoltat demență la o vârstă medie de 94 de ani. Persoanele cu cea mai scăzută activitate cognitivă, pe de altă parte, dezvoltă demență la o vârstă medie de 89 de ani. i.e. se observa o diferenta de 5 ani. Rezultatele au fost similare atunci când cercetătorii au luat în considerare alți factori care cresc riscul de demență, inclusiv nivelul de educație și sexul.
Pentru a testa ideea cât de scăzută activitatea cognitivă ar putea fi un semn precoce al demenței (și nu invers), cercetătorii au examinat creierul a 659 de persoane care au murit în timpul studiului. Scopul lor este de a detecta markeri ai Alzheimer în țesutul cerebral, cum ar fi depozitele de amiloid și proteinele tau. Cu toate acestea, ei nu au găsit nicio relație între nivelul lor de activitate cognitivă și markerii Alzheimer și alte boli similare legate de creier.
„Studiul nostru arată că oamenii care participă mai des la activități de stimulare cognitivă pot întârzia dezvoltarea demenței”, spune Wilson. În viață, s-a dovedit că educația și activitatea cognitivă în stadiile incipiente nu sunt legate de vârsta la care o persoană. dezvoltă demență, ca urmare a bolii Alzheimer. Cercetarea noastră sugerează că relația dintre performanța cognitivă și vârsta la care o persoană dezvoltă demență depinde în principal de lucrurile pe care o persoană le face mai târziu în viață.”
De asemenea, ar trebui să adăugăm că cercetarea este relativ limitată, deoarece s-a concentrat mai ales pe albii cu un nivel ridicat de educație. Vor fi necesare mai multe studii pentru a afla dacă rezultatele se aplică întregii populații.
