Oamenii de știință canadieni au spus că activitatea fizică înainte sau în timpul zilei de lucru vă ajută să vă concentrați mai bine asupra sarcinilor.
Activitatea poate fi orice. Chiar și o plimbare obișnuită în aer curat are un efect pozitiv.
În același timp, mult depinde de motivația angajatului de a face sport și de intensitatea activităților.
A fost realizat un experiment la care au participat 74 de persoane. Toți au lucrat la patru întreprinderi diferite.
S-a dezvăluit că aceste persoane lucrau mai mult de 32 de ore pe săptămână. Ei au interacționat cu colegii timp de aproximativ 20 de ore și au avut două sau trei sesiuni de antrenament pe săptămână. Au petrecut o jumătate de oră la ultima lecție.
De asemenea, toți participanții au completat un sondaj și au răspuns la întrebări despre motivația lor de a face sport și au vorbit, de asemenea, despre autoeficacitate și epuizare (scăderea autodisciplinei).
Dar asta nu este tot. De asemenea, toți colegii voluntari au evaluat concentrarea lor pe îndeplinirea sarcinilor de lucru.
Bărbații și femeile cu o motivație intrinsecă mai mare necesită o pregătire mai provocatoare pentru a performa mai bine la locul de muncă.
Descoperirile corespunzătoare au fost publicate în The Journal of Applied Psychology.