Există o mulțime de sfaturi pe Internet pentru îmbunătățirea digestiei, dar toate gravitează în jurul acelorași dogme.
Dar există și alte moduri, mai puțin cunoscute, de a îmbunătăți funcția intestinală.
Vă sugerăm să acordați atenție psyllium, o plantă care este cultivată în partea de nord a Indiei.
Vom fi interesați nu de sămânța în sine, ci de coaja ei.
Care sunt beneficiile cojii de psyllium?
Cojile rămase din semințe conțin hemiceluloză, care este o fibră alimentară solubilă.
Este o sursa excelenta de fibre si se recomanda consumul de pana la 38 de grame pe zi.
Psyllium poate ameliora constipația și stimula motilitatea intestinală, precum și ameliorarea iritației pereților.
Învelișul semințelor acestei plante poate ajuta la îmbunătățirea tonusului peretelui intestinal, reducând probabilitatea apariției diverticulozei.
Anterior, am scris despre motivul pentru care o persoană se îmbolnăvește adesea.