Ce reguli trebuie urmate atunci când bei băuturi revigorante pentru a arde grăsimile mai repede și a te simți bine?
Cafea
Cafeaua este contraindicată pe stomacul gol, deoarece irită mucoasa gastrică. Băutura trebuie consumată la sfârșitul mesei, apoi caloriile vor fi arse mai activ și metabolismul se va îmbunătăți.
Pentru ca antrenamentul să fie eficient, se recomandă să beți cafea cu 30-40 de minute înainte de începerea exercițiului. Cofeina dă energie organismului și exercițiile sunt mai active.
Nu este recomandat să bei băutura cu 2-3 ore înainte de culcare, pentru a nu provoca insomnie, despre care se știe că duce la creșterea în greutate.
Bea cafea fără aditivi. Diverse siropuri, smântână și zahăr dau băuturii un gust deosebit, dar sunt dăunătoare siluetei.
Nu abuzați. Doza sigură pentru organism pe zi este de 400 ml. Dacă bei mai multă cafea, este periculoasă pentru sistemul nervos și cardiovascular.
Ceai
Ceai verde. Bogat în cofeină, accelerează procesul metabolic și energizează organismul.
Ceai alb. Lider în distrugerea celulelor adipoase.
Ceai negru. Iubitorii de alimente grase trebuie să știe că acest tip de ceai este deosebit de util pentru ei, deoarece blochează absorbția grăsimilor și favorizează pierderea în greutate. În plus, ceaiul negru protejează împotriva dezvoltării diabetului.
Mate. Substanțele speciale conținute în ceai normalizează zahărul din sânge și ajută la combaterea excesului de greutate.
Ceai de mentă. Aroma acestui ceai atenuează senzația de foame, drept urmare consumăm mai puține calorii.
Oolong. Accelerează metabolismul, iar compușii chimici în care este bogat ceaiul ajută la arderea grăsimilor din jurul taliei.
Fenicul. Crește nivelul melatoninei și accelerează metabolismul.
Ceai de ghimbir. Băutura nu numai că normalizează tensiunea arterială și zahărul, dar luptă și împotriva proceselor inflamatorii din organism. În plus, prelungește senzația de plenitudine.
Ceai de mușețel. Ajută să facă față stresului, reglează glicemia, normalizează somnul.