O persoană trebuie să bea doi litri de apă pe zi în fiecare zi.
Pentru fiecare kilogram de greutate trebuie să consumați 30 ml de lichid. Dacă uitați de menținerea echilibrului apei, atunci sunt importante diverse probleme de sănătate și greutate.
Dar cum te poți antrena să bei apă curată în fiecare zi?
Medicul endocrinolog Ekaterina Kazachkova a vorbit despre acest lucru într-un interviu acordat radioului Sputnik.
Ea a remarcat că un astfel de obicei se formează de obicei în copilărie. Dar o poate dezvolta și un adult.
După cum a spus specialistul, este suficient să ai mereu un pahar cu apă curată pe birou.
Drept urmare, persoana însăși nu va observa cum începe să-și umple echilibrul de apă.
Întrucât organismul are nevoie de apă, este suficient să o lăsați într-un loc vizibil, iar în cele din urmă obiceiul se va dezvolta treptat de la sine. Acest lucru se datorează faptului că organismul are întotdeauna nevoie de apă, iar în acest caz va fi mai ușor să o obțineți.